"wow luar biasa... setelah mengikuti Meta Detox Buhun, hidup saya lebih tenang dan damai."
Dion
Meta Detox Buhun — Reguler
Meditasi & Kesadaran
Latihan Meditasi & Kesadaran Harian
Latihan sederhana untuk menghadirkan kesadaran dalam aktivitas sehari-hari tanpa jargon dan tanpa ritual berlebihan.
2 hariBandungBatch berkala
Deskripsi
Program latihan yang menekankan praktik sederhana: memperhatikan napas, tubuh, dan pikiran, lalu membawanya ke dalam rutinitas harian.
Tujuan
- Membangun kebiasaan latihan harian
- Menurunkan reaktivitas
- Meningkatkan kualitas perhatian
Sasaran Peserta
Pemula maupun yang sudah terbiasa berlatih
Materi & Kegiatan
- Latihan napas
- Pemindaian tubuh
- Latihan perhatian terbuka
- Refleksi harian
Manfaat
- Ketenangan yang lebih stabil
- Perhatian yang lebih terjaga
- Kebiasaan latihan yang realistis
Fasilitas
- Panduan latihan
- Coffee break
- Ruang latihan
Investasi
Investasi disesuaikan dengan jumlah peserta dan kebutuhan penyelenggaraan.
Silakan isi formulir pendaftaran untuk mendapatkan informasi dan penawaran program.
Testimoni
"Saya datang dengan kepala penuh dan pulang dengan cara pandang yang lebih tertata. Prosesnya tenang, tidak menggurui."
R
Rina Wulandari
Peserta · Meta Detox Buhun — Umum
"Yang membekas bukan materinya saja, tapi ruang untuk berhenti dan memeriksa diri sendiri."
D
Dedi Kurniawan
Karyawan swasta · Detox untuk Karyawan