Metakognisi
Kelas Metakognisi: Mengamati Cara Berpikir
Kelas untuk mengenali cara berpikir sendiri, memahami asumsi, dan melatih kejernihan dalam mengambil keputusan.
1 hariLihat Program
MANDALA META
Mempelajari Diri,
Memahami Polanya,
Menata Kehidupan.
MANDALA META adalah ruang untuk belajar memahami manusia dan kehidupannya melalui proses melihat, mengenali, dan memahami bagaimana diri bekerja.
Di dalam kehidupan sehari-hari, banyak pikiran, rasa, kebiasaan, keyakinan, dorongan, dan tindakan berlangsung secara otomatis karena dibentuk oleh pengalaman yang panjang. Ketika pola tersebut tidak disadari, seseorang dapat terus menjalani cara yang sama meskipun keadaan telah berubah.
MANDALA META membuka ruang untuk berhenti sejenak, melihat apa yang sedang terjadi di dalam diri, memahami pola yang bekerja, kemudian menentukan sikap dengan lebih sadar.
Pembelajaran · Refleksi · Praktik
Founder
Asep Mandala Satya Buddhi
(Boedak Satepak / Kang BS)
Penulis dan penggagas MANDALA META.
Perjalanan MANDALA META tumbuh dari ketertarikan untuk memahami manusia dan kehidupan dari berbagai sisi: pikiran, kesadaran, pengalaman, kebiasaan, pengetahuan, cara manusia membentuk dirinya, serta jejak kebijaksanaan yang diwariskan oleh generasi sebelumnya.
Melalui tulisan, pembelajaran, program, dan berbagai karya, ia berusaha membuka ruang agar siapapun tidak hanya sibuk mencari jawaban, tetapi juga belajar memperhatikan pertanyaan yang sebenarnya sedang bekerja di dalam dirinya.
MANDALA META merupakan bagian dari perjalanan tersebut.
Bukan sebagai tempat untuk menentukan bagaimana seseorang harus menjadi manusia, melainkan sebagai ruang untuk membantu manusia melihat, memahami, dan menemukan kembali cara menjalani kehidupannya secara sadar.
Ruang yang Dibuka
Belajar Melihat Bagaimana Diri Bekerja
Manusia dapat mempelajari banyak hal tentang dunia, tetapi tidak selalu memiliki kesempatan untuk mempelajari bagaimana dirinya sendiri bekerja.
Cara berpikir, cara merasakan, cara menilai, cara bereaksi, hingga keputusan yang diambil sering kali berjalan mengikuti pola yang telah terbentuk jauh sebelumnya.
Pengalaman, ingatan, kebiasaan, keyakinan, lingkungan, dan berbagai peristiwa dalam kehidupan ikut membentuk cara seseorang memandang dirinya, orang lain, dan kehidupan.
MANDALA META mengajak manusia melihat proses tersebut bukan untuk menyalahkan masa lalu atau menghapus apa yang pernah terjadi, melainkan untuk memahami apa yang masih bekerja dan memengaruhi kehidupan saat ini.
Cara Kerja Pemahaman
- 01
Mempelajari
Membuka pengetahuan dan pemahaman baru tentang diri dan kehidupan.
- 02
Memahami
Mengenali pola yang membentuk cara berpikir, merasakan, dan bertindak.
- 03
Menyelami
Mengamati pengalaman dan apa yang bekerja lebih dalam di dalam diri.
- 04
Menata
Menyadari kembali cara memandang, merespons, dan menjalani kehidupan.
- 05
Menjalani
Membawa pemahaman ke dalam pengalaman dan praktik kehidupan nyata.
Pemahaman tidak berhenti pada pengetahuan. Ia perlu bertemu dengan pengalaman, latihan, refleksi, dan kehidupan sehari-hari.
Gagasan MANDALA META
“Memahami diri adalah pekerjaan sunyi dan berlangsung alami.”
Asep Mandala Satya Buddhi — Founder
Meta
Dari Metakognisi Menuju Meta-awareness
META adalah kemampuan untuk melihat proses yang sedang berlangsung di dalam diri dari tingkat yang lebih sadar.
Metakognisi menjadi salah satu pintu masuk untuk melihat bagaimana pikiran membentuk penilaian, kesimpulan, keyakinan, dan keputusan.
Namun pengamatan tidak berhenti pada pikiran.
Kesadaran dapat diperluas untuk melihat bagaimana rasa bergerak, bagaimana dorongan muncul, bagaimana reaksi terbentuk, dan bagaimana berbagai proses tersebut memengaruhi tindakan.
Dari kemampuan melihat cara diri berpikir, MANDALA META bergerak menuju meta-awareness, yaitu kemampuan untuk menyadari proses diri secara lebih menyeluruh tanpa langsung terseret oleh setiap pikiran, rasa, atau dorongan yang muncul.
Buhun
Pengetahuan Leluhur yang Dibaca Kembali
Buhun bukan sekadar sesuatu yang tua atau berasal dari masa lalu.
Buhun mengandung pengetahuan, pendidikan, pengalaman, dan kebijaksanaan yang diwariskan leluhur kepada generasi berikutnya.
MANDALA META menghargai warisan tersebut sebagai bagian dari perjalanan manusia dalam memahami kehidupan, diri, keseimbangan, hubungan, dan lingkungan.
Pengetahuan lama tidak ditempatkan sebagai romantisme masa lalu, tetapi dibaca kembali untuk memahami cara pandangnya dan melihat kemungkinan relevansinya bagi manusia hari ini.
Yang menjadi perhatian bukan sekadar bentuk luarnya, melainkan pengetahuan dan kebijaksanaan yang terkandung di dalamnya.
Kedudukan
Ruang Pembelajaran, Bukan Aliran Kepercayaan
MANDALA META bukan agama, bukan aliran kepercayaan, dan bukan pengganti agama, tetapi merupakan ruang pembelajaran dan pengalaman untuk memahami manusia, diri, kesadaran, pengetahuan, serta kehidupan.
Setiap orang tetap memiliki keyakinan, nilai, dan jalan hidup masing-masing.
MANDALA META tidak datang untuk menggantikan atau menentukan keyakinan tersebut, tetapi menyediakan ruang untuk belajar melihat bagaimana manusia berpikir, merasakan, bertindak, dan menjalani kehidupannya dengan lebih sadar.
Tujuh Ruang MANDALA META
Berbagai Jalan untuk Mempelajari Diri
MANDALA META membuka beberapa ruang pembelajaran yang saling berhubungan. Setiap ruang memiliki pendekatan dan pengalaman yang berbeda, tetapi seluruhnya berangkat dari perhatian yang sama: memahami manusia dan cara dirinya menjalani kehidupan.
Ruang Pembelajaran
- 01
Metakognisi
Melihat cara diri berpikir
Ruang untuk mengenali bagaimana pikiran membentuk penilaian, kesimpulan, keyakinan, dan keputusan.
Jelajahi - 02
Kesadaran & Hening
Memberi ruang untuk melihat dengan lebih jernih
Ruang untuk memperhatikan apa yang berlangsung di dalam diri tanpa terburu-buru memberikan penilaian atau reaksi.
Jelajahi - 03
Penataan Diri
Mengenali pola yang membentuk tindakan
Ruang pembelajaran untuk mengenali kebiasaan, reaksi, dorongan, dan kecenderungan yang selama ini berjalan secara otomatis.
Jelajahi - 04
META DETOX BUHUN
Menyelami pola yang selama ini bekerja di dalam diri
Program pengalaman dan pembelajaran untuk mengenali berbagai pola yang memengaruhi cara seseorang berpikir, merasakan, bereaksi, mengambil keputusan, dan menjalani kehidupan sehari-hari.
Pelajari Program - 05
Pelatihan & Pembelajaran
Belajar melalui pengalaman dan penerapan
Ruang pembelajaran yang memungkinkan pengetahuan tidak berhenti sebagai informasi, tetapi dipahami melalui pengamatan, pengalaman, refleksi, dan penerapan.
Lihat Program
Ruang Pengetahuan
- 06
Buku & Karya
Gagasan yang dapat dibawa pulang
Gagasan dan pemikiran MANDALA META yang dituangkan melalui buku dan berbagai karya tertulis untuk dibaca, direnungkan, dan dibawa kembali ke dalam kehidupan.
Jelajahi Buku - 07
Artikel & Insight
Tidak semua hal harus segera dijawab
Ruang untuk membaca gagasan, catatan, dan refleksi tentang manusia, pikiran, rasa, kesadaran, pengalaman, pengetahuan, dan kehidupan.
Baca & Jelajahi
Program
Ruang Belajar dan Pengalaman
Program MANDALA META dirancang untuk membantu proses memahami diri, mengembangkan kesadaran, dan menerapkan pemahaman dalam kehidupan.
Program Utama
META DETOX BUHUN
Menyelami Pola yang Selama Ini Bekerja di Dalam Diri
META DETOX BUHUN merupakan program pengalaman dan pembelajaran untuk mengenali berbagai pola yang memengaruhi cara seseorang berpikir, merasakan, bereaksi, mengambil keputusan, dan menjalani kehidupan sehari-hari.
Peserta diberikan ruang untuk berhenti sejenak dari rutinitas, mengamati apa yang terjadi di dalam diri, memahami pola yang terbentuk, serta melihat kemungkinan untuk menjalani kehidupan dengan kesadaran dan pilihan yang lebih utuh.
Investasi disesuaikan dengan jumlah peserta, lokasi dan kebutuhan penyelenggaraan.
- META DETOX BUHUN — Program Reguler2–3 hari
- META DETOX BUHUN — Program Kelompok2–3 hari
- META DETOX BUHUN — Program KhususDisesuaikan
Kelas & Pembelajaran
Ruang belajar untuk memperdalam pemahaman, melatih kesadaran, dan mengembangkan kemampuan diri melalui proses pembelajaran yang terstruktur.
Meditasi & Kesadaran
Latihan Meditasi & Kesadaran Harian
Latihan sederhana untuk menghadirkan kesadaran dalam aktivitas sehari-hari tanpa jargon dan tanpa ritual berlebihan.
2 hariLihat Program
Program Khusus & Kolaborasi
Program yang dapat dirancang sesuai kebutuhan instansi, organisasi, komunitas, kelompok, maupun bentuk kolaborasi tertentu.
Pelatihan & Workshop
Workshop Pengembangan Diri untuk Organisasi
Workshop terapan bagi organisasi yang ingin membangun budaya kerja yang lebih sadar dan reflektif.
1–2 hariLihat Program
Bacaan
Pengetahuan yang Dapat Dibawa Pulang
Buku dan e-book untuk melanjutkan proses belajar secara mandiri.
Bray Caang Bray Naronggéngan
Bray Caang Bray Naronggéngan mangrupa hiji lalampahan pikeun neuleuman kasadaran hirup dina kahirupan. Ngaliwatan gunem catur anu basajan tur raket jeung pangalaman sapopoé, ieu buku ngajak nu maca pikeun eureun sakeudeung, nengetan diri, sarta nalungtik deui jalan pikiran jeung rasa anu salila ieu dibawa. Di jerona aya rupa-rupa pasualan ngeunaan diri, kahirupan, ajaran, kayakinan, alam, jeung hubungan manusa jeung sasama. Henteu pikeun ngaguruan atawa maksa kana hiji pamadegan, tapi pikeun muka rohangan sangkan urang daék mikir, nimbang, jeung ngarasakeun deui naon anu sabenerna keur dilakonan. Bray Caang Bray Naronggéngan jadi tetengger pikeun saha waé anu keur mapay jalan kana dirina sorangan: diajar éling, waspada, narima, sarta hirup kalayan leuwih jembar dina hubungan jeung Gusti, sasama, ogé alam.
Rp 235.000Tersedia
Swara Tuduh Ajaran Buhun
Swara Tuduh Ajaran Buhun ngajak nu maca neuleuman deui kaweruh Sunda, lain saukur minangka titinggal mangsa bihari, tapi minangka tuduh pikeun nyanghareupan kahirupan kiwari. Kang BS ngaguar tata krama, didikan atikan, kaweruh para rési miwah pandita, ogé patalina manusa jeung papada sarta alam kumbuh. Ajaran henteu eureun dina padita, sabab kaweruh manggihan hartina nalika dilakonan, kaalaman, tuluy disurupkeun dina laku diri. Dina pedaranana, kasadaran jadi dadasar pikeun nimbang tékad, ucap, miwah lampah. Sepi jempling henteu hartina nyingkur tina karaméan, tapi ngajemplingkeun émutan jeung ngadalikeun napsu, sangkan kaweruh henteu ngan ukur nyumponan pikiran, tapi laun-laun mekar jadi kawijaksanaan. Ti dinya manusa diajar ngahargaan kahirupan bari tetep miboga kamerdékaan dina ngagunakeun akal pikirna. Pamustunganana, ieu buku nganteur nu maca pikeun ngaca deui ka dirina. Ajaran buhun henteu disimpen pikeun dipupusti lantaran heubeulna, tapi dihirupkeun deui ngaliwatan pangalaman, tanggung jawab, jeung kasaluyuan laku. Tuduh ajaran kakara manggihan harti nalika kaweruh ngawujud dina kahirupan: ngamanusakeun kamanusaan, ngajaga alam kumbuh, sarta mawa guna jeung karahayuan pikeun sasama.
Rp 265.000Tersedia
Panduan Praktik Metakognisi
E-book
Panduan Praktik Metakognisi
Asep Mandala Satya Buddhi
Panduan praktis untuk mulai mengamati cara berpikir sendiri, dilengkapi latihan harian.
Rp 65.000Pelajari E-book
Latihan Keheningan 14 Hari
E-book
Latihan Keheningan 14 Hari
Tim MANDALA META
Program latihan mandiri selama empat belas hari untuk membangun kebiasaan hening dan reflektif.
Rp 55.000Pelajari E-book
Insight
Insight untuk Menyelami Diri
Tulisan reflektif yang menghubungkan pengetahuan dengan praktik kehidupan.
Testimoni
Pengalaman Mereka
"wow luar biasa... setelah mengikuti Meta Detox Buhun, hidup saya lebih tenang dan damai."
Dion
Meta Detox Buhun — Reguler
"Saya datang dengan kepala penuh dan pulang dengan cara pandang yang lebih tertata. Prosesnya tenang, tidak menggurui."
R
Rina Wulandari
Peserta · Meta Detox Buhun — Umum
"Yang membekas bukan materinya saja, tapi ruang untuk berhenti dan memeriksa diri sendiri."
D
Dedi Kurniawan
Karyawan swasta · Detox untuk Karyawan
Dokumentasi
Jejak Kegiatan
Dokumentasi asli kegiatan, pembelajaran, karya, dan kolaborasi MANDALA META.
Dokumentasi sedang disiapkan
Galeri MANDALA META akan menampilkan dokumentasi asli dari kegiatan, pembelajaran, karya, dan kolaborasi yang telah berlangsung.
Penutup
Setiap Perjalanan Selalu Dimulai dari Diri yang Mau Melihat
Tidak semua hal di dalam diri harus segera diperbaiki dan tidak semua yang dirasakan harus segera disingkirkan.
Ada saat ketika seseorang justru perlu berhenti melawan dan mulai melihat apa yang sedang terjadi, mengenali pola yang berulang, memahami cara pikiran dan rasa membentuk pengalaman, serta menyadari bagaimana semua itu memengaruhi tindakan.
Dari pengamatan tersebut, seseorang memiliki ruang untuk memahami dirinya dengan lebih jernih dan menentukan langkah berikutnya.
MANDALA META tidak menjanjikan perubahan instan dan tidak mengambil alih perjalanan seseorang.
Yang dibuka adalah ruang untuk belajar, melihat, memahami, dan memilih, agar manusia tidak terus hidup secara otomatis tetapi tetap berada dalam kesadaran.
MANDALA META
Belajar melihat diri. Memahami polanya. Menjalani kehidupan dengan kesadaran.